焦虑症吗>>>我该怎么改变现在的自己

由于你刚刚接触到社会，有些事是你前所为见的，所以你感觉有点应付不来。没关系，慢慢适应就好了。你现在感觉你自己精神焦虑完全就是工作太累给你造成的，主要还是工作经验少。每天工作都很累，压力特大所以你才没心情去玩游戏的，等你多接触社会上的人跟事，慢慢你就习惯了，你要在每天上班之前对着镜子说：今天不管发生任何事，我都会积极的处理，而且处理的非常得当。然后深吸几口气，在把刚才的话在心理重复几次。慢慢就会有效果。
至于你对旁边在男人紧张的想法主要是因为，你男朋友现在国外，你两现在关系并为完全分开。只是不在一起，但是联系一定非常少。所以你现在心理知道你们会面队分手的结果，只是你不愿意去接受事实而已。所以你旁边站个男的你就会想，这个人会不会对我产生好感，如果对我表示，我该怎么做？我现在并未跟男朋友分手。不知道该怎么办好。
建议：你应该接受事实，早点把事情解决这样会让你的心理更加舒服。然后在重新选择一个对你好的人，让你心理觉得不管在什么时候看到他好象把一切包袱都抛在脑后什么都不想，只想终于可以歇歇了。。
当你找到这种感觉的时候，你就是最幸福的人了

不需要，你什么病也没有。
相信我！
你试着换一种想法，立马变好，

刚踏上一人生一段新路程,肯定会有个适应的过程.
时过境迁,一段日子以后,你会惊喜地发现:刚参加工作时,我是多么幼稚,多么可笑!
-----妹子,你需要的只是时间!

你好，你说你最近的一段时间感觉到神经过度紧张,感觉到交际的压力,.周围的人的压力.本身比较敏感,对自己的爱好失去兴趣,比如我喜欢的打游戏现在就提不起兴趣.晚上担心明天一天,在单位里对别人很敏感,经常紧张,社交问题.还有就是坐公交车感觉不自在,身边站人就紧张，大学结束后在大学的男朋友现在出国,感情红灯,对异性莫名紧张。

从你的描述来看，你的抑郁情绪缺确实比较明显，在社交上出现紧张的情绪，那不是焦虑症，而是社交恐惧而引起的焦虑症状。你出现社交恐惧可能与你的情感的失败有关。因为情感上的失败给你留下的心理阴影导致你旁边站着异性就会感到十分的焦虑痛苦。

首先你不用去看医生.你要相信自己能够行.要自信,遇到问题的时候告诉自己一定要冷静,别多想 一定OK!

这样的日子肯定会